我的理念基于神經(jīng)元特性，記憶、遺忘相關(guān)內(nèi)容都有足夠成熟的科學(xué)結(jié)論，可自行查閱領(lǐng)悟。

【資料圖】

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【B站是個(gè)好平臺(tái)，智慧相關(guān)的機(jī)緣足夠多，是我知道的常見(jiàn)視頻平臺(tái)中學(xué)習(xí)氛圍和用戶質(zhì)量最好的，我建議沒(méi)特殊需求的話，視頻平臺(tái)只用B站就夠了，一些評(píng)論區(qū)的靠前評(píng)論也值得一看喲】

神經(jīng)元生長(zhǎng)需要短期大量重復(fù)刺激強(qiáng)化才能成長(zhǎng)為長(zhǎng)期記憶，但應(yīng)試教育的題海效率太低且無(wú)趣，部分學(xué)校安排的作息還不遵循生理規(guī)律，浪費(fèi)大量時(shí)間、精力、情緒做無(wú)用功。當(dāng)然這也符合學(xué)校生產(chǎn)社會(huì)工具的目的。

“現(xiàn)代的學(xué)校教育體制起源于 18 世紀(jì)的普魯士。工業(yè)革命的進(jìn)行使得社會(huì)需要大量的年輕勞動(dòng)力。普魯士教育體制在此時(shí)應(yīng)運(yùn)而出，旨在為工廠培養(yǎng)大量掌握遵守紀(jì)律、服從命令的年輕工人。從進(jìn)入學(xué)校的第一天起，普魯士的學(xué)校就要求兒童在學(xué)校不可隨意走動(dòng)、不可隨意上廁所、不可抱怨、不可違抗命令等等，目的在于使未來(lái)的工人在惡劣的環(huán)境下高強(qiáng)度工作并且服從工廠的管控。此外，普魯士的學(xué)校還對(duì)學(xué)生加以思想灌輸，旨在培養(yǎng)“誠(chéng)實(shí)、勤勞、可靠并且熱愛(ài)普魯士，熱愛(ài)國(guó)王的新一代”。

由于普魯士工廠教育體制對(duì)于勞動(dòng)力培養(yǎng)的高效率以及推動(dòng)工業(yè)革命進(jìn)程的重要作用，該制度迅速擴(kuò)展到其他工業(yè)國(guó)家。在今天，世界上的大部分國(guó)家的教育體系都建立在普魯士系統(tǒng)的基礎(chǔ)上，其目的也基本不變，依然是為了培養(yǎng)大量勞動(dòng)力。”

現(xiàn)代學(xué)校教育必將滅亡？淺談普魯士工廠教育體制的始與終 - 知乎 (zhihu.com)

這段內(nèi)容第一次是在B站評(píng)論區(qū)看到的，憑借印象搜到這個(gè)文，和我的看法相符。

睡眠

非常重要，不僅有助于神經(jīng)元成長(zhǎng)。精神飽滿的自然醒為佳（自然醒時(shí)間長(zhǎng)度主要受基因影響，常見(jiàn)平均數(shù)是8小時(shí)，短的實(shí)例有4小時(shí)，長(zhǎng)的12小時(shí)等，長(zhǎng)期睡得多還沒(méi)精神建議就醫(yī)），日常所需活動(dòng)時(shí)間內(nèi)（比如常見(jiàn)是白天）盡量不進(jìn)行單次長(zhǎng)時(shí)間睡眠（常見(jiàn)的建議是單次睡眠不超半小時(shí)，為了不進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)而影響夜間睡眠等，具體時(shí)間存在個(gè)體差異），可多次短時(shí)間睡眠。

信息關(guān)聯(lián)

“理解”事物，比如知識(shí)點(diǎn)，可以簡(jiǎn)單理解為神經(jīng)元之間的鏈接，意識(shí)能感知到的層面是邏輯關(guān)系、信息關(guān)聯(lián)【邏輯是意識(shí)體主觀認(rèn)為的事物間較為穩(wěn)定的關(guān)聯(lián)，比如一個(gè)杯子通常不會(huì)被叫做房子，直接把杯子叫成房子可能會(huì)被當(dāng)成傻子，但在杯中養(yǎng)螞蟻就可以稱為螞蟻的房子】，如同建高樓，需要“打好基礎(chǔ)”，理解不了那就是相關(guān)底層知識(shí)掌握不夠到位，如今網(wǎng)絡(luò)如此便利，向下查閱很方便。因?yàn)樾畔@取和提升渠道受限而很難補(bǔ)足底層知識(shí)就會(huì)形成所謂的偏科和不擅長(zhǎng)等現(xiàn)象。

做任何事、處理任何信息都需要通過(guò)對(duì)應(yīng)的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)，類(lèi)似“系統(tǒng)、模塊、程序、軟件”之類(lèi)的感覺(jué)（意會(huì)為主），對(duì)應(yīng)神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的形成、擴(kuò)張都需要基于神經(jīng)元的關(guān)聯(lián)與成長(zhǎng)，也就是掌握熟練、輕松應(yīng)對(duì)通常需要一段時(shí)間的“練習(xí)”重復(fù)（這個(gè)重復(fù)可以是省時(shí)、輕松的快速回想，只需激活一次對(duì)應(yīng)神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)就算一遍重復(fù)），我知道的一個(gè)實(shí)例是連續(xù)重復(fù)7天，就能形成較為穩(wěn)定的長(zhǎng)期記憶，所以剛接觸新事物時(shí)不要直接否定自身能力、產(chǎn)生負(fù)面感受等對(duì)長(zhǎng)期發(fā)展不利的認(rèn)知。

有些名言比如溫故知新在內(nèi)容上符合腦科學(xué)，強(qiáng)化神經(jīng)元+優(yōu)化信息，但我小時(shí)候接觸這些并沒(méi)什么感觸就是因?yàn)樾畔㈥P(guān)聯(lián)太少，這就涉及到教育了，應(yīng)該是智慧的傳授、降維引導(dǎo)（從被教個(gè)體水平角度出發(fā)）而不只是“復(fù)讀”。

神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的結(jié)構(gòu)（類(lèi)似計(jì)算機(jī)數(shù)據(jù)庫(kù)，可優(yōu)化）也非常重要，就如同雜亂無(wú)章中找東西費(fèi)時(shí)費(fèi)力，簡(jiǎn)單有序的數(shù)據(jù)庫(kù)快捷方便。神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的結(jié)構(gòu)可以優(yōu)化、整理，具體可明確感知的操作部分就是信息（知識(shí)等）間的關(guān)聯(lián)。至于如何分類(lèi)信息是因人而異的，適合自己即可。

主動(dòng)創(chuàng)建內(nèi)源信息【這一段是我自創(chuàng)的內(nèi)容和詞，目前還沒(méi)接觸過(guò)這段相關(guān)的腦科學(xué)信息】，想要掌握的信息主動(dòng)腦內(nèi)創(chuàng)建一遍全新的，最初可以創(chuàng)建與信息源一模一樣。自創(chuàng)建的內(nèi)源信息和外源信息的整體效率不一樣，此句屬個(gè)人感受，我不知對(duì)應(yīng)科學(xué)依據(jù)（想到個(gè)跟這個(gè)有關(guān)的案例，“腦內(nèi)翻書(shū)”在我看來(lái)就是很經(jīng)典的內(nèi)源和外源的差異，我感覺(jué)基本只有內(nèi)源創(chuàng)建才能達(dá)到腦內(nèi)翻書(shū)的熟練度，畢竟外源誰(shuí)都“會(huì)”，但能達(dá)到如此高的程度的沒(méi)多少，閉卷跟開(kāi)卷似的）。有個(gè)很常見(jiàn)且知名的學(xué)習(xí)技巧“教人”，費(fèi)曼學(xué)習(xí)法，原理就是主動(dòng)創(chuàng)建+優(yōu)化。

以上基本就是當(dāng)前意識(shí)能操控的最底層的原理了，可以把任何學(xué)習(xí)技巧往里套，就會(huì)發(fā)現(xiàn)底層原理就這些，那些亂七八糟的學(xué)習(xí)技巧全是這些底層原理的繁化。

【TED演講】我們?cè)撛鯓訉W(xué)習(xí)？顛覆你對(duì)大腦的認(rèn)知_嗶哩嗶哩_bilibili

無(wú)病大腦天生生理層面的差異可以忽略不計(jì)，所謂的天賦無(wú)非是已有對(duì)應(yīng)神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)，一個(gè)表象的成因因素可以很多，比如家長(zhǎng)的引導(dǎo)教育、生活中偶然遇到過(guò)、自己想出來(lái)的等因素都可能會(huì)促進(jìn)神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)生成，然后加上心理因素（也就是潛意識(shí)，如自我評(píng)價(jià)、自我暗示等）對(duì)現(xiàn)實(shí)發(fā)揮的影響，不斷滾雪球就會(huì)形成所謂的天賦異稟，總結(jié)一下就是天賦也得是基于足夠多的積累，這個(gè)積累可以是被動(dòng)的巧合（類(lèi)似修仙體系中的機(jī)緣）也可以是主動(dòng)努力的結(jié)果?？傊艺J(rèn)為“天賦”并不重要，占比非常少，類(lèi)似于提前多跑了一段距離，但隨著時(shí)間推移，影響因素的增加（如跑速，對(duì)應(yīng)能力提升的速度），這點(diǎn)優(yōu)勢(shì)可以忽略不計(jì)，比如那些變平庸的“天才”就屬于被“趕超”了，也類(lèi)似于努力、付出可以改變“命運(yùn)“，但方法與方向非常重要。反面案例很多，比如累死累活甚至還犧牲睡眠時(shí)間刷題的學(xué)渣就通常很難逆襲，睡眠不足就是一大缺陷，刷題也分有效、無(wú)效，“不過(guò)腦子”只圖刷題量就屬于盲目努力、自我安慰，惡性循環(huán)之下難有較大提升。

上限最高的信息源還是網(wǎng)絡(luò)，但熟練使用網(wǎng)絡(luò)來(lái)自學(xué)也是個(gè)經(jīng)驗(yàn)活，所以對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)AI個(gè)性化輔助自學(xué)或許更靠譜。

推薦高質(zhì)量可靠信息源:科大訊飛AI學(xué)習(xí)機(jī)【也是當(dāng)前近乎完美的教育資源，所謂的教育資源差距早就可以不存在了，AI個(gè)性化教學(xué)中的國(guó)家隊(duì)，不是廣告】

高質(zhì)量信息源+科學(xué)高效學(xué)習(xí)方式+主動(dòng)自學(xué)=飛渡應(yīng)試教育的泥沼，無(wú)需泥濘中掙扎，直接飛上彼岸（彼岸為大學(xué)，因?yàn)榇髮W(xué)的整體環(huán)境對(duì)學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō)更合理些）

大學(xué)前的學(xué)業(yè)僅僅是幾道門(mén)檻，有學(xué)籍能考試就行，至于過(guò)程沒(méi)必要循規(guī)蹈矩。

心理因素也很重要，心理教育通常屬于家庭教育的內(nèi)容，至少要知道心理因素確實(shí)會(huì)影響發(fā)揮、現(xiàn)實(shí)表現(xiàn)等。盲目認(rèn)為自己偏科、不善于某學(xué)科的話可能會(huì)形成負(fù)面循環(huán)導(dǎo)致更難進(jìn)步。至少要有合理自信。

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